Funktionelle Fitness ist die Kombination aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeitstraining. Der Unterschied zum herkömmlichen Krafttraining besteht darin, dass wir nie einen Muskel oder eine Muskelgruppe bei einer Übung isolieren, sondern immer viele verschiedene Muskelgruppen beanspruchen. Wenn mehr Muskelgruppen miteinander arbeiten müssen, verbraucht der Organismus natürlich auch mehr Energie.
Der einzigartige Mix aus Kettlebell-Training, Core-Stabilisation, Bodyweight-Training, Sling-Training und Power-Circuit garantiert spaß pur!
