Wirbelsäulen- Gymnastik

Spezielles und schonendes Training zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Beugt Kreuzschmerzen und Nackenverspannungen vor.

Ausdauer
Kraft
Beweglichkeit
Koordination
Anfängereignung
Legende: hoch = mittel = gering =

Wirbelsäulen- Gymnastik findet an folgenden Tagen statt

Montag von 10:00 Uhr bis 10:55 Uhr
Mittwoch von 10:00 Uhr bis 10:55 Uhr
Mittwoch von 18:30 Uhr bis 19:25 Uhr
Freitag von 18:30 Uhr bis 19:25 Uhr