Body Cross

Body Cross Functional Fitness setzt auf natürliche, funktionelle Bewegungsabläufe.

Das Zirkeltraining in der Gruppe ist fixer Bestandteil einer Trainingseinheit zur schnellen und effektiven Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit. Durch diese Förderung von Beweglichkeit und Schnelligkeit kombiniert mit der Stärkung der Kernmuskulatur kann jeder Teilnehmer individuell seinen Trainingserfolg lenken. Zur Erweiterung und Abwechslung des Trainings werden Hilfsmittel eingebaut die natürliche Bewegungsmuster zulassen und forcieren.

Trainiere in kleinen Gruppen individuell und abwechslungsreich mit dem neuesten functional Equipment. Erlerne den Umgang mit dem Slingtrainer, Kettlebell und dem Battlerope.

Ausdauer
Kraft
Beweglichkeit
Koordination
Anfängereignung
Legende: hoch = mittel = gering =

Body Cross findet an folgenden Tagen statt

Montag von 19:00 Uhr bis 19:55 Uhr
Donnerstag von 19:00 Uhr bis 19:25 Uhr